SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomiary ciała

  • [...] ciężko z tym ruchem szybszym (eksplozywnym - jeśli dobrze zapamiętałam :-) ). Ogólnie tyłeczek dostał w kość nawet przy mniejszych ciężarach:-D Zrobiłam wyjątkowo w sobotę pomiary, ze względu na weekendowe ładowanie węglowodanami, chciałam zobaczyć po tych 5 dniach niskich węgli jak waga i cm (wszystko poszło w dół) ;-) Pomiary: [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-12 12:46:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] najwięcej zmian widać w dolnej mojej części ciała: biodra, pupa, uda, dlatego już ostatnio nie wcisnęłam się w swoje dwie ulubione spódniczki ;-) Wrzucam jeszcze raz końcowe pomiary, bo wczoraj zasypiałam pisząc podsumowanie i dziś mąż zauważył, że wszystkie wyniki mają "minusy" }:-( To by była niezła masa, że zamiast w górę wszystko poszło w dół [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-24 21:50:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SOBOTA 19/03/2016 DNT Korzystając z dnia wolnego od siłowni od rana rzuciłam się w wir porządków świątecznych :-D Mycie okien poszło na pierwszy ogień, potem kurze, odkurzanie, mycie podłóg :-) Syn ładnie mi pomagał przy odkurzaniu i myciu podłóg ;-) Po całym sprzątaniu miałam serdecznie dosyć więc po południu był czas na zasłużony odpoczynek :-) [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-20 13:18:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wit. A+E, wit. D, magnez, gaba napoje: kawa, pokrzywa, woda, herbata czerwona /SFD/Images/2016/4/16/4df7dc5fbb3643389890da5994e23071.jpg SOBOTA 16/04/2016 DT Rano zrobiłam pomiary i widzę, że kalibracja diety już zaczęła działać, mimo że stosuję ją od dopiero od czwartku. Brzuch nie jest już tak wywalony, waga spadła i oczywiście po pomiarach [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-16 13:31:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] osób które prowadzi mam zaufanie. Wierzę, że pomoże mi poprawić jakość ciała, pozbyć się natrętnego cellulitu z nóg i pupy, który doskwiera mi najbardziej. Patrząc na pomiary waga przez ostatni czas stoi w miejscu lub waha się w zależności od cyklu, tak samo pomiary, które powinny ruszyć z miejsca, a są bardzo oporne. Trening mi pasuje, a [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-30 17:51:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 8-) DZIEŃ 83 8-) PODSUMOWANIE DZIENNIKA kij "n" marchewka / Kwoka Zaznaczam na wstępie że, to podsumowanie piszę głównie dla siebie. Nie musicie tego czytać ,foty bez szału są na końcu 88-O gdzieś on tam jest 88-O@@-) (tylko mnie nie zbanujcie ,ale w dzienniku się specjalnie nie rozpisywałam) Przegięłam ,wiem ,ale musiałam to opisać. Jak będę [...]

    Odpowiedzi: 240 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-03 04:07:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 17.04.15r., piątek dzień 1. (6. dzień cyklu @) sen: po 23: 9h płyny: woda, woda z gotowania kalafiora mrożonego http://vlep.pl/aulb3q.png Zaczynam trening, który wygląda tak (ale będą modyfikację - proszę o poprawę, jeśli coś źle zrobię): Trening A 1. WL płaska 5x 2. Wiosłowanie hantelką 5x 3. Arnoldki 3x 4. Prostowanie rąk zza głowy oburącz [...]

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-19 21:54:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] będą w dwóch formach:porównawcze w takiej samej jakości, co na początku testu, a te już w lepszej jakości to aktualne, czyli z dnia dzisiejszego. Podsumowanie: waga i pomiary (porównanie 16.10.2009- 15.02.2010) Waga: 69kg ---> 62kg (-7kg) Obwody: Talia: 76cm ---> 68cm (-8cm) Brzuch (na wysokości pępka): 91cm ---> 82cm (-9cm) [...]

    Odpowiedzi: 865 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-15 13:20:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PUMA666 nie za ciężko po redukcji?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tutaj jest trening na następne 8 tygodni masy (tylko tyle czasu mam) i 6 redukcji. No właśnie co do tej redukcji, chciałbym żeby trwała 6 nie 4 tygodnie, a po wakacjach nie da rady chodzic 2 razy w tygodniu na silke o 9 rano żeby zrobić obiegi. Dlatego chce robić swoją wariacje E4, i właśnie o nią mam pytanie czy widzisz tutaj jakieś zubożenia, [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3803 Data: 2009-06-12 11:00:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Ludogor

    Post
    Ladies SFD

    [...] olimpu. Zjadłam więcej, niż założenia-byłam potwornie głodna i to chyba był głód psychiczny, bo nie mogłam przestać. I tak cieszę się, że nie skończyło się gorzej. Robiłam pomiary, spadło ok 1cm z talii i biodrach, reszta bez zmian. 07.03.2016 Poniedziałek DT Eufemistycznie mówiąc, bardzo zły dzień. Myślałam, że nie dotrę na trening, ale koniec [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2628 Data: 2016-03-08 09:20:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OD ZERA DO BOHATERA.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To wynika tylko z Twojej niewiedzy. Robisz regularne pomiary skoro twierdzisz że obwody mięśniowe rosną? Czy po prostu rosną względem ciała, którego jest coraz mniej? Nie jesteś ewenementem. Na takiej misce traci się mięso.

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 7020 Data: 2010-12-02 21:10:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening pod 97 kilowego klocka%-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Piter_1988 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 22 lata WZROST: 185 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3-4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 67 cm OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 82 cm OBWÓD KLATKI [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5175 Data: 2011-09-12 16:47:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zamknięcia siłowni, ponieważ w niedzielę tylko do godz. 12-tej jest otwarta :-) Jutro ładowanko węglami i już się nie mogę doczekać, bo chodzę trochę głodna :-P Jeszcze pomiary cotygodniowe - znowu bym zapomniała }:-( Pomiary: /SFD/Images/2015/6/28/b9dfde259aac413db81afbdc0675f910.jpg Trening: DZIEŃ IV Plecy + Tył Barków + Triceps + Brzuch [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-28 17:10:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 14.02.15r., sobota dzień 62., tydzień 9. sen: 23.30: 9,5h suple: Castagnus, Luteina płyny: woda, wywar z siemienia warzywa: w zrzucie, niewliczane Rano najpierw byłam głodna, a jak sobie przygotowywałam jedzenie, to jakby przeszło. Brak gastro po treningu. Twaróg jak zwykle (w sumie jest podobny podobnie do 4% z Lidla) - już nie będę o tym [...]

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-15 20:58:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (+ 2.0) Udo: 57 (+1.0) Obwod nad kolanem: 46 (kiedys pamietam jak mialam 41 ...) Łydka z napięciem: 37.5 (+ 0.5) Wnioski i obserwacje: 1. Wyrzucam wage !! Licze tylko na pomiary, 2. Ogolny wzrost sily (co mozna zauwazyc ); ladnie zarysowywyja sie lydki i ramiona; nie ma juz wiekszych faldek przy zalozeniu obcislych ubran (czyt. BH); 3. [...]

    Odpowiedzi: 1653 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-07 09:01:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Justyna - dziennik zmian :-)

    Post
    Po 35 roku życia

    Mam dzis ciut więcej wolnego czasu więc: Wrzucam też fotki z dziś i pomiary bo w sumie już 3 miesiące minęły , wypadałoby sprawdzić rezultaty . Bziubzius zerknij swoim okiem proszę, czy jest potrzeba na którąś konkretne partie docisnąć nieco bardziej ? ;-) Wydaje mi się że tylna część ud jest najbardziej u mnie oporna %-) Ja jestem w sumie z [...]

    Odpowiedzi: 712 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-21 12:17:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co wybrać?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:macko910 PŁEĆ:mężczyzna WIEK:18 WZROST:185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:ponad 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 77 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 OBWÓD BICEPSU: 31 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 53 OBWÓD BIODER: [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2575 Data: 2009-06-28 22:51:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening 100 powtórzeń

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] pas spoczynek wdech-maksymalne wciagniecie brzucha biceps spoczynek,napiety udo,lydka podobnie-w spoczynku i napieciu pomiar fałd-tak jak radza w tabeli-to są trzy pomiary ale barto je zrobic na obu stronach ciała Mozna tez pomierzyc inne fałdy-zobacz w programach do obliczania bf-ale też warto zrobic to po obu stronach ciała. Wyniki [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 16042 Data: 2012-05-09 21:42:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] cóż jeśli się nie da to ułożę jakąś zwykłą ankietę.Jest do zła informacja dla mnie ale tylko dla mnie bo doświadczenia broń boże nie przerywam. Więc tak. W środę były pomiary składowości ciała oraz obwodów. Odpowiadam na poprzednie pytanie, tkankę mięśniową i tłuszczową odczytuję na wadze, która ma takie funkcje. Więc tak: OSOBNIK 1 [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5143 Data: 2010-09-16 22:29:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Program dnia: 10:00 - Otwarcie sklepu, spotkanie z ambasadorami SFD, na którym pojawią się: - Krzysztof Piekarz - Dominika Bilska - Adam Piwko Konkursy z nagrodami, pomiary i analiza składu ciała, degustacja produktów. 12:00 - VI Ustawka treningowa Super Fajnych Dzików w siłowni Kuźnia - Centrum Atletyki Możesz jeszcze zapisać się na [...]

    Odpowiedzi: 472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-25 10:15:24 Szacuny postu: 6 (cały temat: 0)